Dried figs in slices 200g

Geschnittene getrocknete Feigen

Der Verzehr von getrockneten Feigen ist eine der getrockneten Obstsorten, die jeder täglich konsumieren kann. Die wichtigsten Feigensorten, die für getrocknete Feigen angebaut werden, sind gelbe Feigen und Himmelsfeigen. Gelbe Feige ist eine dünnhäutige Feige. Der Himmelslappen ist grüner und hat eine dicke Kruste.

Geschnittene getrocknete Feigensorten können wie folgt aufgelistet werden:

·        Gesiebte getrocknete Feigen

·        Berg Feige

·        Getrocknete Zweige angespannte Feigen

·        Germencik Berg Feige

·        Gelber Lop Berg Feige

·        Getrocknete Zweigfeigen

·        Eiche Feige

Sind getrocknete Feigen vorteilhaft?

Dank der darin enthaltenen Mineralien und Vitamine sind die unterstützenden und schützenden Vorteile von getrockneten Feigen wie folgt:

·        Stärkt das Immunsystem durch das enthaltene Antioxidans

·        Unterstützt die Widerstandskraft des Körpers gegen Krankheiten

·        Unterstützt den Blutdruckausgleich,

·        Die darin enthaltenen Ballaststoffe beschleunigen den Stuhlgang und lindern Verstopfung.

·        Ein hoher Ballaststoffgehalt hilft beim Abnehmen, da er ein Sättigungsgefühl vermittelt.

·        Unterstützt die Knochen- und Zahngesundheit dank seines Calciumgehalts

·        Es ist auch vorteilhaft gegen Osteoporose bei Frauen in den Wechseljahren.

·        Verhilft der Haut zu einem lebendigeren Aussehen, indem sie gepflegt wird

·        Dank seiner Verbindungen und Vitamin E trägt es zum Ausgleich des Blutzuckers bei.

·        Hilft Giftstoffe zu entfernen

·        Es ist vorteilhaft bei der Verringerung der Auswirkungen von Atemwegserkrankungen wie Asthma und Bronchitis.

Darüber hinaus tragen getrocknete Feigen, die den Körper vor freien Radikalen schützen, die der Krebsentstehung den Weg ebnen, dank ihres hohen Ballaststoffgehalts und ihrer antioxidativen Eigenschaften zur Erhöhung der Schwangerschaftswahrscheinlichkeit bei, indem sie die Entwicklung der Eizellen unterstützen für Frauen. Es nährt die Haut und verhilft ihnen zu einer strahlenderen und lebendigeren Haut. Trockenfeigen haben wie alle Trockenfrüchte einen geringen Wassergehalt. Trockenfrüchte helfen, den Blutdruck unter Kontrolle zu halten, indem sie dank des hohen Kaliumgehalts den Blutdruck ausgleichen. Besonders Patienten mit Niereninsuffizienz sollten beim Feigenverzehr auf ihre Portionierung achten.

Nährwerte von getrockneten Feigen

Nährwerte von getrockneten Feigen, die ein sehr kalorienreiches Lebensmittel ist, haben ungefähr 50 Kalorien. 100 Gramm Trockenfrüchte haben 250 Kalorien. Da getrocknete Feigen 50 Kalorien enthalten, kann der Verzehr von zu viel zu einem Problem wie Gewichtszunahme führen.

Wie sollten getrocknete Feigen verzehrt werden?

Getrocknete Feigen konsumieren können sowohl direkt als auch auf verschiedene Weise mit Hilfe ÖzNatur verzehrt werden. Zum Beispiel kann es gegessen werden, indem Dinge wie Joghurt oder Frühstücksflocken zusammengefügt werden. Gleichzeitig können Desserts und Kekse mit getrockneten Feigen zubereitet werden. Es kann durch Pökeln mit getrockneten Feigen gegessen werden. Wie alle anderen Früchte sind Feigen reich an Kohlenhydraten. Diabetiker sollten beim Feigenverzehr auf die Portionen achten. Da Diabetes-Patienten zu viele getrocknete Feigen zu sich nehmen, kann der Blutzucker ansteigen.