Getrocknete Feigen in Scheiben 200g
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Geschnittene getrocknete Feigen
Der Verzehr von
getrockneten Feigen ist eine der getrockneten Obstsorten, die jeder täglich
konsumieren kann. Die wichtigsten Feigensorten, die für getrocknete Feigen angebaut
werden, sind gelbe Feigen und Himmelsfeigen. Gelbe Feige ist eine dünnhäutige
Feige. Der Himmelslappen ist grüner und hat eine dicke Kruste.
Geschnittene getrocknete
Feigensorten können wie
folgt aufgelistet werden:
·
Gesiebte
getrocknete Feigen
·
Berg Feige
·
Getrocknete
Zweige angespannte Feigen
·
Germencik
Berg Feige
·
Gelber
Lop Berg Feige
·
Getrocknete
Zweigfeigen
·
Eiche
Feige
Sind getrocknete Feigen
vorteilhaft?
Dank der darin
enthaltenen Mineralien und Vitamine sind die unterstützenden und schützenden Vorteile
von getrockneten Feigen wie folgt:
·
Stärkt
das Immunsystem durch das enthaltene Antioxidans
·
Unterstützt
die Widerstandskraft des Körpers gegen Krankheiten
·
Unterstützt
den Blutdruckausgleich,
·
Die
darin enthaltenen Ballaststoffe beschleunigen den Stuhlgang und lindern
Verstopfung.
·
Ein
hoher Ballaststoffgehalt hilft beim Abnehmen, da er ein Sättigungsgefühl
vermittelt.
·
Unterstützt
die Knochen- und Zahngesundheit dank seines Calciumgehalts
·
Es
ist auch vorteilhaft gegen Osteoporose bei Frauen in den Wechseljahren.
·
Verhilft
der Haut zu einem lebendigeren Aussehen, indem sie gepflegt wird
·
Dank
seiner Verbindungen und Vitamin E trägt es zum Ausgleich des Blutzuckers bei.
·
Hilft
Giftstoffe zu entfernen
·
Es
ist vorteilhaft bei der Verringerung der Auswirkungen von Atemwegserkrankungen
wie Asthma und Bronchitis.
Darüber hinaus
tragen getrocknete Feigen, die den Körper vor freien Radikalen schützen, die
der Krebsentstehung den Weg ebnen, dank ihres hohen Ballaststoffgehalts und
ihrer antioxidativen Eigenschaften zur Erhöhung der
Schwangerschaftswahrscheinlichkeit bei, indem sie die Entwicklung der Eizellen
unterstützen für Frauen. Es nährt die Haut und verhilft ihnen zu einer
strahlenderen und lebendigeren Haut. Trockenfeigen haben wie alle
Trockenfrüchte einen geringen Wassergehalt. Trockenfrüchte helfen, den
Blutdruck unter Kontrolle zu halten, indem sie dank des hohen Kaliumgehalts den
Blutdruck ausgleichen. Besonders Patienten mit Niereninsuffizienz sollten beim
Feigenverzehr auf ihre Portionierung achten.
Nährwerte von getrockneten
Feigen
Nährwerte von
getrockneten Feigen, die ein sehr kalorienreiches Lebensmittel ist, haben
ungefähr 50 Kalorien. 100 Gramm Trockenfrüchte haben 250 Kalorien. Da
getrocknete Feigen 50 Kalorien enthalten, kann der Verzehr von zu viel zu einem
Problem wie Gewichtszunahme führen.
Wie sollten getrocknete Feigen
verzehrt werden?
Getrocknete
Feigen konsumieren können
sowohl direkt als auch auf verschiedene Weise mit Hilfe ÖzNatur verzehrt werden. Zum Beispiel kann
es gegessen werden, indem Dinge wie Joghurt oder Frühstücksflocken
zusammengefügt werden. Gleichzeitig können Desserts und Kekse mit getrockneten
Feigen zubereitet werden. Es kann durch Pökeln mit getrockneten Feigen gegessen
werden. Wie alle anderen Früchte sind Feigen reich an Kohlenhydraten.
Diabetiker sollten beim Feigenverzehr auf die Portionen achten. Da
Diabetes-Patienten zu viele getrocknete Feigen zu sich nehmen, kann der
Blutzucker ansteigen.