Frische Datteln gehören zu den beliebtesten Trockenfrüchten der Welt. Sie werden sowohl frisch als auch getrocknet konsumiert und finden in vielen verschiedenen Küchen ihren Platz.
Wie viele Arten von Datteln gibt es?
Datteln zählen zu den vielfältigsten Früchten weltweit. Es gibt zahlreiche Sorten, die sich in Form, Geschmack, Farbe und Konsistenz unterscheiden. Zu den bekanntesten gehören:
- Bagdad
- Iran
- Medina
- Sukkari
- Tunesien
- Jerusalem
- Berni
- Paradise (Kaki)
Was ist die Acve-Dattel?
Die Acve-Dattel gilt als eine der bekanntesten Dattelsorten. Sie unterscheidet sich durch ihre runde Form und dunkle Farbe. Mit der Größe einer durchschnittlichen Olive zählt sie zu den kompakteren Sorten. Der Geschmack ist intensiv süß, was sie zu einer beliebten Wahl für den direkten Verzehr macht.
Was sind die Kalorien- und Nährwerte von Datteln?
Der Kaloriengehalt variiert je nach Dattelsorte und Verarbeitungsgrad. Im Durchschnitt enthält 1 Gramm getrocknete Dattel etwa 3 Kalorien. Datteln werden häufig als natürliche Süßungsalternative zu Schokolade verwendet. Sie sind in der orientalischen Küche besonders beliebt und kommen in vielen Rezepten als Zutat oder Snack zum Einsatz.
Wie können Datteln konsumiert werden?
Datteln lassen sich auf vielfältige Weise verzehren. Sie können direkt als Snack gegessen oder in Süßspeisen, Smoothies und Backwaren verwendet werden. Auch in herzhaften Gerichten, insbesondere in Kombination mit Fleisch oder Käse, finden sie Anwendung.
Wie viele Datteln sollte man pro Tag konsumieren?
Die tägliche Verzehrmenge hängt von individuellen Vorlieben und Ernährungsgewohnheiten ab. In der Regel werden 2–4 Stück als Zwischenmahlzeit bevorzugt. Sie bieten eine natürliche Süße und sind daher eine beliebte Alternative zu industriellen Süßwaren.
