Fındık, en lezzetli ve sağlıklı Kuruyemiş Çeşitlerinden bir tanesidir. Çıtır lezzeti ve iri taneleri sayesinde öne çıkan Findik, özellikle miniklerin en büyük vazgeçilmezi olup içerdiği vitamin ve mineraller ile dikkatleri üzerine çekmeyi başaran bu mükemmel kuruyemişi siz de en iyi şekilde tüketmek için web sitemizden satın alabilirsiniz. Peki, bu mükemmel kuruyemişin sizlere sağladığı faydalar nelerdir? Düzenli bir şekilde tüketimi ile neler elde edebilirsiniz? Gelin hep birlikte inceleyelim.
Fındığın Sağladığı Faydalar
Fındığın insan sağlığı için son derece faydalı olduğundan bahsettik. Bu doğrultuda findiğin sağladığı faydaları aşağıdaki gibi maddeler halinde açıklayabiliriz.
Oleik Asit Açısından Zengindir
Fındığın içerisinde bulunan yağlar arasında tekli doymamış olanlar zeytinyağında olduğu gibi oleik asit baskındır. Ayrıca linoleik asit gibi çoklu doymamış yağlar içerir. Bu da vücudun oleik asit ihtiyacının en iyi şekilde karşılanmasını sağlamaktadır.
Antioksidan Kaynağıdır
Bu mükemmel kuruyemiş bitkisel besinlerin yanı sıra E vitamininin varlığı da öne çıkarıyor. Özellikle zitosteroller ve proantosiyanidinler açısından son derece zengindir. 30 gramlık bir porsiyon fındık, günlük ihtiyaç duyulan E vitamininin %67’sini sağlar.
Mineral İçerir
Büyüme için gerekli olan kalsiyum, fosfor ve magnezyum gibi minerallerin yanı sıra manganez için iyi bir kaynaktır.
Kalp Dostudur
Fındık yağları çoğunlukla tekli doymamış ve çoklu doymamış olup, HDL (iyi) ve LDL (kötü) kolesterol seviyelerindeki dengeyi destekledikleri için faydalı bir kalp koruyucu etkiye sahiptir.
Fındığın içeriğinde bulunan çeşitli besinler, kardiyovasküler sağlığın korunmasına katkıda bulunur. Örneğin, çok kaliteli proteinler, kardiyovasküler sistemin düzgün çalışmasına katkıda bulunan bir amino asit olan yüksek oranda arginin içerir. E vitamini ve fitosterollerin antioksidan etkisi, kan damarlarının elastikiyetini ve iyi durumunu korur.
Anne Sütünü Artırır
Özel besin içeriği nedeniyle, hamile veya emzikli kadınların yanı sıra büyümekte olan çocuklar için şiddetle tavsiye edilir. Öte yandan, önemli miktarda folik asit sağlarlar. Bu B grubu vitamini, hamilelik sırasında fetüsün sinir sisteminin düzgün gelişimini destekler. 30 gramlık bir porsiyon fındık, önerilen günlük miktarın %5’ini sağlar.
Fiziksel ve Zihinsel Açıdan Gelişim Sağlar
Besinsel ve enerjik zenginlikleri nedeniyle fındıklar, el işçileri, sporcular, öğrenciler veya özel çaba sarf etmesi gereken herkes için çok iyi bir seçenektir.
Stresi Azaltır
Vitamin ve mineralleri sinir sisteminin dengelenmesine yardımcı olur.
Kabızlığı Önler
Yüksek bitkisel lif içeriği nedeniyle bağırsak geçişini düzenlemeye yardımcı olurlar.
Dişlerin ve Kemiklerin Korunmasını Sağlar
Zengin mineraller sayesinde kemiklerin sağlığını korur ve dolayısıyla osteoporozun önlenmesine yardımcı olur.
Yaşlanma Karşıtı
Fındıktaki E vitamini ve bitkisel besinler, hücreye zarar veren serbest radikallere karşı koruma sağlayan antioksidan özelliklere sahiptir.
Kanseri Önler
Beta-sitosterol antikanser özelliklere sahipti. Özellikle kolon, prostat ve meme kanserlerine karşı korur. Antioksidan E vitamini de önleyici olarak kabul edilir.
Anemi İçin İyidir
Fındık, demir ve folat katkıları sayesinde anemi tedavisinde tavsiye edilir.
Şeker Hastalığı İçin İyidir
Düşük karbonhidrat içeriğinden dolayı fındık da diğer kuruyemişler gibi sorunsuz yenebilir. Bunlar aynı zamanda yavaş emilen karbonhidratlardır ve bol miktarda lif eşlik eder.
Bağırsak Parazitleri ile Savaşır
Vermifüj özelliklerine sahiptirler, yani bağırsak solucanlarını yok etmeye yardımcı olurlar. Bunun için özellikle soğuk presle elde edilen fındık yağı faydalıdır.
En Lezzetli Fındık Çeşitleri
En lezzetli ve sağlıklı fındık çeşitlerine sahip olmak istiyorsanız doğru adrestesiniz. Öz Natur, birbirinden kaliteli ve lezzetli çeşitleri sizlere sunmaktadır. Siz de yukarıda bahsedilen faydalardan en iyi şekilde yararlanmak ve eşsiz lezzetlere sahip olmak için hemen harekete geçerek web sitemizdeki ürünleri sipariş edebilirsiniz.
Her zaman Tazelik Garantisi!
Teslimat zamanı 1-5 iş günü!
Güvenilir Ödeme Seçenekleri!
Tüm Avrupa'ya Güvenli Kargo İmkanı!
Almanya'ya 100 euro ve üzeri Kargo Bedava!
