Çekirdeksiz Sarı Üzüm Neden Tercih Edilir?
Çekirdeksiz sarı üzüm, yumuşak dokusu ve tatlı aroması sayesinde hem taze hem de kuru formda sıkça tercih edilen bir meyvedir. Özellikle çekirdeksiz olması, tüketimini pratik hale getirir ve doğrudan atıştırmalık olarak kullanılmasına olanak tanır. Kurutulmuş haliyle yıl boyunca tüketilebilir ve saklaması kolaydır.
Günlük Tüketim Önerisi
Kuruyemiş karışımlarında, kahvaltılık gevreklerde ya da tatlı tariflerinde yer alabilen çekirdeksiz sarı kuru üzüm, ölçülü miktarda kullanıldığında tariflere doğal tatlılık katar. Günlük kullanımda bir avuç kadar kuru üzüm, tariflerde lezzet verici olarak değerlendirilebilir.
Sarı Üzümün Temel Besin Değerleri
100 gram çekirdeksiz kuru üzüm yaklaşık 304 kcal enerji içerir. Ortalama olarak 1,3 gram yağ, 3 gram protein, 66,8 gram karbonhidrat ve 3,4 gram lif barındırır. İçeriğinde doğal olarak kalsiyum ve magnezyum gibi mineraller de bulunur. Besin değeri açısından yoğun bir içerik sunduğu için küçük porsiyonlarla tüketilmesi önerilir.
