Logo
0,00 €

Çiğ Badem 1kg

13,99 €

Vergi dahil

11 değerlendirme
Placeholder Image
  • Kalp Sağlığına İyi Gelir
  • Yoğun Vitamin İçerir
  • Kan Şekerini Düzenlemede Etkilidir
  • Yüksek Oranda Demir İçerir
  • Kan Basıncını Dengelemede Etkilidir
  • Kolesterolün Dengelenmesinde Etkilidir
  • Kemik Sağlığına Katkıda Bulunur
  • Safra Kesesi Sağlığında Etkilidir
Angebot der Woche
  • Çiğ Badem 1kg
    Her zaman Tazelik Garantisi!
  • Çiğ Badem 1kg
    Teslimat zamanı 1-5 iş günü!
  • Çiğ Badem 1kg
    Güvenilir Ödeme Seçenekleri!
  • Çiğ Badem 1kg
    Tüm Avrupa'ya Güvenli Kargo İmkanı!
  • Çiğ Badem 1kg
    Almanya'ya 100 euro ve üzeri Kargo Bedava!

Çiğ Badem Nedir?

Çiğ badem, adından da anlaşılacağı gibi bademin işlenmemiş ama yenilebilir halidir. Yenilebilir diyoruz çünkü dünyada pek çok farklı badem çeşidi var ve bazı çeşitlerin sağlığa faydadan çok zararı olduğu söylendiği için yenmemesi gerekiyor. Bu kez onları bir kenara bırakıp bugün tadını çıkarabileceğiniz ve çeşitli tariflere dahil edebileceğiniz çiğ bademden bahsedeceğiz.

Türkiye, İran ve Lübnan gibi ılıman iklimlerde kolayca yetişen badem bitkisinin meyvesi hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, doğrudan işin özüne inebiliriz.

Çiğ Bademin Besin Değerleri

Çiğ bademin 1 porsiyon (25gr) için besin değerleri Badem (kavrulmamış, tuzsuz) 142,50 kaloriye sahiptir. Badem içeriği (kavrulmamış, tuzsuz) 0,93 karbonhidrat (g), 4,68 protein (g), 13,53 yağ (g), 3,80 lif (g), 1,25 sodyum (mg), 208,75 potasyum (mg), 62,50 kalsiyum (mg), 5,00 A vitamini (ui), 0,20 C vitamini (mg), 1,03 ve demir içerir. Bademin besin değeri Protein ve yağ oranı yüksek sağlıklı kuruyemişlerden biri olan kavrulmamış ve tuzsuz bademin 100 gramı 570 kcal enerji, 3,7 gram karbonhidrat, 18,7 gram protein ve 54,1 gram yağ içerir.

Kilo vermek için diyet yapıyorsanız, yemekten önce 4-5 badem yemek iştahınızı kesecektir. Bu da daha az kalori tüketmenizi sağlayacaktır. Ancak bir avuç çiğ ve sağlıklı badem almak yerine tuzlu kavrulmuş badem tüketirseniz, diyetinizde badem yemek kilo almanıza yol açacaktır.

Günde Kaç Adet Badem Tüketilmelidir?

Uzmanlar, gün içinde 15-20 adet çiğ badem tüketilmesini ve aşırıya kaçılmamasını öneriyor. Günlük ya da yaklaşık 20 adet badem tüketilmesini öneren hastanenin beslenme ve diyet uzmanı, 5-6 adet bademin 1 çay kaşığı zeytinyağına eşdeğer kalori içerdiğini belirtiyor. Günde yaklaşık 20 bademi geçmemelisiniz.

Sabah kahvaltıdan önce ya da öğün aralarında alındığında, uzun süre tok tutması halinde kilo verme sürecini hızlandırır. Çok fazla badem yemek, lif açısından zengin olduğu için kabızlığa ve şişkinliğe neden olabilir. Vücudunuz yüksek miktarda lif almaya alışık değilse mideniz de rahatsız olabilir. Kuruyemişlerin sindirimi zordur ve bu nedenle mideye çok fazla yük bindirebilir. Böbrek sağlığı için oldukça faydalı olan çiğ badem, böbrekte kum ve taş oluşumunu önlemeye yardımcı olur. Böbrek sağlığının yanı sıra safra kesesinin de sağlıklı çalışmasına katkıda bulunur. Çiğ badem kalp ve damar hastalıklarına karşı da önemli bir önleyici özelliğe sahiptir.

Çiğ Bademin Sağlığa Faydaları

Çiğ bademin sağlığa faydaları;

Kan basıncını dengelemeye yardımcı olur. Bu sayede tansiyon sorunu yaşayanlara destek olur. Kolesterolü dengeler. Çiğ badem doymamış yağ asitleri içerdiğinden kötü kolesterol olarak bilinen kolesterol seviyelerinin düşmesine yardımcı olur. Kardiyovasküler hastalıklara karşı korur. Kan basıncını ve kolesterolü dengelemeye yardımcı olduğu için uzun vadede oluşabilecek çeşitli kalp damar hastalıklarını önler ve kalp sağlığını korur.

Kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Bu etkisi ile şeker hastalarına da yardımcı olur. Uzun süre tokluk hissi verir. Bu etkisi ile "çok iştahım var" diye yakınanlara çare olur. Kilo vermek isteyenlere yardımcı olur. Çiğ badem kilo verme süreçlerini destekleyerek daha sağlıklı ve dengeli bir şekilde kilo vermeye yardımcı olur.

Çiğ Badem Satın Alın

Özellikle Avrupa bölgesinden Çiğ Badem satın almak isteyen herkes İçin Öz Natur oldukça uygun fiyatlar ile satış yapmaktadır. Hemen şimdi inceleyin ve tek tık ile sipariş verin!

Ortalama besin değerleri:100 g başına
Menşei:Kaliforniya

İlginizi Çekebilecek Benzer Ürünler...

  • Özel Üretim Kayseri Pastırma 250g
    Özel Üretim Kayseri Pastırma 250g
    14,99 €15,99 €

    Vergi dahil

  • El Yapımı Kayseri Kasap Sucuk 450-500gr
  • Kahvaltılık Rize Kavurma ( %100 Dana )Kahvaltılık Rize Kavurma ( %100 Dana )
    Kahvaltılık Rize Kavurma ( %100 Dana )
    14,99 €16,50 €

    Vergi dahil

  • Çanakkale Ezine Peyniri ( Keci - Koyun ) 350g
  • Antep Köy Peyniri 500g
    Antep Köy Peyniri 500g
    11,90 €12,99 €

    Vergi dahil

  • ATOM Çayı 150g
    ATOM Çayı 150g
    4,99 €5,99 €

    Vergi dahil

  • Fıstıklı Hindistan Cevizli Duble Lokum 500g
  • Meşhur Vefa Boza 1 Litre
    Meşhur Vefa Boza 1 Litre
    7,99 €9,99 €

    Vergi dahil

  • Erzurum Çiftlik Çeçil Peyniri 500g
    Erzurum Çiftlik Çeçil Peyniri 500g
    11,99 €12,99 €

    Vergi dahil

  • Siirt Fıstığı 800g
    Siirt Fıstığı 800g
    17,99 €19,99 €

    Vergi dahil

  • Trabzon Köy Tereyağı 500g
    Trabzon Köy Tereyağı 500g
    12,50 €14,99 €

    Vergi dahil

  • Erzincan Özel Üretim Deri Koyun Tulumu 500g ( Vakumlu Paket )
  • Erzincan Koyun Keçi Tulumu ( 1kg +/-50gr ) Özel Üretim
  • Manda Peyniri 400g
    Manda Peyniri 400g
    9,99 €11,99 €

    Vergi dahil

  • İzmir Tulum Peyniri 400g
    İzmir Tulum Peyniri 400g
    10,99 €12,99 €

    Vergi dahil

  • Trabzon Kuymaklık - Künefelik Peynir 400gr
  • Antep Acur Turşusu 1kgAntep Acur Turşusu 1kg
    Antep Acur Turşusu 1kg
    7,99 €

    Vergi dahil

  • El Yapımı Katkısız Çiğ Köfte 500g ( Vakumlu-Etsiz )El Yapımı Katkısız Çiğ Köfte 500g ( Vakumlu-Etsiz )
  • Damla Sakızı Reçeli 400g
    Damla Sakızı Reçeli 400g
    7,99 €

    Vergi dahil

  • Dil Peyniri 400g
    Dil Peyniri 400g
    9,99 €10,99 €

    Vergi dahil