Artischocke (6 stk.)

Die Vorteile der Artischocke

Artischocke ist eine Pflanze, die ihren Platz in dermediterranen Küche findet und sich durch ihre Vorteile sowie ihren Geschmackauszeichnet. Artischocke ist eines der wichtigen Lebensmittel, die mit ihremreichen Inhalt verzehrt werden sollten. Trotz ihres geringen Kaloriengehaltsdarf Artischocke, die einen äußerst reichhaltigen Inhalt bietet, auf denTischen nicht fehlen.

Artischocke ist extrem reich an den Vitaminen A, B1, B2,B6 und C sowie Zink, Magnesium, Kalium, Natrium, Eisen, Kalzium und Phosphor.Da es reich an Ballaststoffen ist, entspannt es das Verdauungssystem undermöglicht es, es beruhigt in Diätlisten aufzunehmen.

Die Vorteile der Artischocke können wie folgt aufgelistetwerden:

·       100 Gramm gekochte Artischocken enthaltendurchschnittlich 53 Kalorien. Da es im Verhältnis zu seinem Gewicht nur wenigeKalorien enthält, sollte es auf jeden Fall in die Diätliste von Personenaufgenommen werden, die abnehmen möchten.

·       Es kann vorteilhafte Ergebnisse liefern, besonders wennes von Rauchern konsumiert wird, da es ermöglicht, dass das Nikotin aus demKörper ausgestoßen wird.

·       Die hohe Ballaststoffstruktur der Artischocke kann denBlutzucker stabilisieren, wenn sie in regelmäßigen Abständen konsumiert wird.Diese Situation, die unter den Vorteilen der Artischocke gezeigt werden kann,kann es Diabetikern ermöglichen, ihre Krankheiten unter Kontrolle zu halten.

·       Die Substanz „Cynarin“ in der Artischocke hilft,schlechtes Cholesterin im Blut zu senken.

·       Da Artischocke hinsichtlich des Kaliumminerals gemahlenist, sorgt sie für ein Natrium-Kalium-Gleichgewicht und reguliert somit denBlutdruck.

·       Artischocke, auch bekannt als Antioxidans, sorgt für dieEntfernung von Giftstoffen aus dem Körper und hilft so der Leber, ihre Funktionengesünder aufrechtzuerhalten.

·       Da es viel Eisen enthält, kann es zur Behandlung vonAnämie eingesetzt werden.

·       Da es reich an Eiweiß ist, stärkt es den Herzmuskel.

Der Verzehr von Artischocken wird empfohlen. Es wirdempfohlen, dass Menschen mit verschiedenen Gesundheitsproblemen die Zustimmungihres Arztes einholen, bevor sie häufig Lebensmittel wie Artischockekonsumieren.

FertigeArtischocke

Fertige Artischocken sind Artischocken aus der Dose. Dasheißt, es wird frisch gesammelt, gepresst und in Kartons gefüllt, sterilisiertund gelagert. Es hält die Pflanze länger frisch, was die Anwendung bequemermacht. Es ist ein Lebensmittel mit langer Haltbarkeit. Es kann beruhigt auf denMärkten konsumiert werden.

Fertige Artischocken ermöglichen den einfachen Verzehrdieser Pflanze an Orten, an denen sie nicht frisch oder außerhalb der Saison zufinden ist. Fertige Artischocken werden normalerweise mit Wasser und Salz inDosen abgefüllt, wodurch der Geschmack und der Nährwert der Artischockeerhalten bleiben.

Wiewerden Artischocken konsumiert?

Artischocken können mit Gurken, Olivenöl, Salat oderBacken verzehrt werden. Der Geschmack und die Vorteile von Artischocken werdenmehr offenbart. Artischocken können auch als Gemüse in gebratener, gebackeneroder gekochter Form verwendet werden.

Gerichte wie gefüllte Artischocken und gebrateneArtischocken können ebenfalls zubereitet werden. Artischockensuppe kann auchzubereitet und verzehrt werden.