Logo
0,00 €

Çanak Enginar 800g (7 Adet)

13,99 €

Vergi dahil

5 değerlendirme
Angebot der Woche
  • Çanak Enginar 800g (7 Adet)
    Her zaman Tazelik Garantisi!
  • Çanak Enginar 800g (7 Adet)
    Teslimat zamanı 1-5 iş günü!
  • Çanak Enginar 800g (7 Adet)
    Güvenilir Ödeme Seçenekleri!
  • Çanak Enginar 800g (7 Adet)
    Tüm Avrupa'ya Güvenli Kargo İmkanı!
  • Çanak Enginar 800g (7 Adet)
    Almanya'ya 100 euro ve üzeri Kargo Bedava!

Enginar Faydaları

Enginar, daha çok Akdeniz mutfağında kendine yer bulan ve lezzeti kadar faydalarıyla da ön plana çıkan bir bitkidir. Papatyagiller ailesinin önemi bir üyesi olan enginar, zengin içeriği ile mutlaka tüketilmesi gereken önemli besinler arasında yer almaktadır. Düşük kalorili olmasına karşın son derece zengin bir içerik sunan enginar, sofralardan eksik edilmemelidir.

Enginar A, B1, B2, B6 ve C vitaminlerinin yanı sıra çinko, magnezyum, potasyum, sodyum, demir, kalsiyum ve fosfor açısından da son derece zengindir. Lif yönünden zengin olması, sindirim sistemini rahatlatmakta ve diyet listelerine gönül rahatlığı ile alınmasını sağlamaktadır.

Akdeniz mutfağının vazgeçilmezi olan enginarın faydaları şu şekilde sıralanabilmektedir:

·        100 gram pişmiş enginarda ortalama 53 kalori bulunmaktadır. Gramajına oranla düşük miktarda kalori barındırdığından kilo vermek isteyen bireylerin diyet listelerinde mutlaka bulunmalıdır.

·        Vücuttaki nikotinin dışarı atılmasını sağladığından özellikle sigara içen kişiler tarafından tüketildiğinde faydalı sonuçlar verebilmektedir.

·        Enginarın yüksek lif yapısına sahip olması, düzenli aralıklarla tüketilmesi halinde kan şekerinin dengelenmesini sağlayabilmektedir. Enginarın faydaları arasında gösterilebilecek olan bu durum, şeker hastalarının hastalıklarını kontrol altında tutabilmelerini sağlayabilmektedir.

·        Enginarın içeriğinde yer alan “sinarin” maddesi, kandaki kötü kolesterolün azalmasına yardımcı olmaktadır.

·        Enginar potasyum minerali açısından zemin olduğundan sodyum-potasyum dengesini sağlamakta ve böylelikle tansiyonu düzenlemektedir.

·        Antioksidan olarak da bilinen enginar, toksik maddelerin vücuttan uzaklaştırılmasını sağlamakta ve dolayısıyla karaciğerin daha sağlıklı şekilde işlevlerini sürdürmesine yardımcı olmaktadır.

·        Yüksek miktarda demir barındırdığından anemi tedavisinde kullanılabilmektedir.

·        Protein açısından zengin olduğundan kalp kasının güçlenmesini sağlamaktadır.

Sağlık için enginar tüketimi önerilmektedir. Ancak çeşitli sağlık problemleri bulunan kişilerin enginar gibi besinleri çok sık tüketmeden önce doktorlarından onay almaları önerilmektedir.

Hazır Enginar

Hazır enginar, çanak enginarın konserve edilmiş halidir. Bu, enginarın taze olarak toplanıp, sıkıştırılmış ve kutulara doldurularak sterilize edilerek muhafaza edilmesi anlamına gelmektedir. Hazır enginar, bitkinin daha uzun süre taze kalmasını sağlar ve bu da kullanmak için daha uygun hale getirir. Raf ömrü uzun olan bir gıda ürünüdür ve bu nedenle, marketlerde gönül rahatlığıyla tüketilebilmektedir.

Hazır enginar, bu bitkinin taze olarak bulunamadığı yerlerde ya da mevsim dışında da kolayca tüketilebilmesini sağlamaktadır. Hazır enginar genellikle su ve tuz ile konserve edilmekte ve bu sayede enginarın lezzeti ve besin değeri korunmaktadır.

Enginar Nasıl Tüketilmelidir?

Enginar, turşu, zeytinyağlı, salata veya fırınlanarak tüketilebilir. Özelikle turşu ve zeytinyağlı olarak tüketildiğinde, enginarın lezzeti ve faydaları daha fazla ortaya çıkar. Ayrıca enginar, kızartılmış, fırınlanmış veya haşlanmış şekilde de sebze olarak yemeklerin içerisinde kullanılabilir.

Enginar dolması ve enginar kızartması gibi yemekler de yapılabilir. Bu yemeklerin yanı sıra, enginarın çorbası da hazırlanarak tüketilebilir. 

Ortalama besin değerleri:100 g başına
Menşei:Türkiye
Saklama Tavsiyesi:Serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalıdır.

İlginizi Çekebilecek Benzer Ürünler...

  • Özel Üretim Kayseri Pastırma 250g
    Özel Üretim Kayseri Pastırma 250g
    14,99 €15,99 €

    Vergi dahil

  • Meşhur Vefa Boza 1 Litre
    Meşhur Vefa Boza 1 Litre
    7,99 €9,99 €

    Vergi dahil

  • Kahvaltılık Rize Kavurma ( %100 Dana )Kahvaltılık Rize Kavurma ( %100 Dana )
    Kahvaltılık Rize Kavurma ( %100 Dana )
    14,99 €16,50 €

    Vergi dahil

  • Siirt Fıstığı 800g
    Siirt Fıstığı 800g
    17,99 €19,99 €

    Vergi dahil

  • El Yapımı Kayseri Kasap Sucuk 450-500gr
  • Erzurum Çiftlik Çeçil Peyniri 500g
    Erzurum Çiftlik Çeçil Peyniri 500g
    12,50 €12,99 €

    Vergi dahil

  • Antep Acur Turşusu 1kgAntep Acur Turşusu 1kg
    Antep Acur Turşusu 1kg
    7,99 €

    Vergi dahil

  • Erzincan Özel Üretim Deri Koyun Tulumu 500g ( Vakumlu Paket )
  • İzmir Tulum Peyniri 400g
    İzmir Tulum Peyniri 400g
    10,99 €12,99 €

    Vergi dahil

  • Antep Köy Peyniri 500g
    Antep Köy Peyniri 500g
    11,99 €12,99 €

    Vergi dahil

  • Trabzon Kuymaklık - Künefelik Peynir 400gr
  • Çanakkale Ezine Peyniri ( Keci - Koyun ) 350g
  • Yıllanmış Kars Kaşarı 500g
    Yıllanmış Kars Kaşarı 500g
    13,99 €15,99 €

    Vergi dahil

  • Erzincan Koyun Keçi Tulumu ( 1kg +/-50gr ) Özel Üretim
  • ATOM Çayı 150g
    ATOM Çayı 150g
    4,99 €5,99 €

    Vergi dahil

  • Brownili Fındıklı Sarma Lokum 500g
  • Manda Peyniri 400g
    Manda Peyniri 400g
    9,99 €11,99 €

    Vergi dahil

  • İnek Tulumu Peyniri 500g
    İnek Tulumu Peyniri 500g
    9,99 €

    Vergi dahil

  • Propolis - Polen - Arı Sütü - Ham Bal Karışımı
  • Katkısız Sepet Peyniri 500g
    Katkısız Sepet Peyniri 500g
    11,99 €

    Vergi dahil