{"product_id":"artischocke","title":"Çanak Enginar (6 Adet)","description":"\u003ch2\u003eEnginar Faydaları\u003co:p\u003e\u003c\/o:p\u003e\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eEnginar, daha çok Akdeniz mutfağında kendine yer bulan ve lezzeti\nkadar faydalarıyla da ön plana çıkan bir bitkidir. Papatyagiller ailesinin\nönemi bir üyesi olan enginar, zengin içeriği ile mutlaka tüketilmesi gereken\nönemli besinler arasında yer almaktadır. Düşük kalorili olmasına karşın son\nderece zengin bir içerik sunan enginar, sofralardan eksik edilmemelidir.\u003co:p\u003e\u003c\/o:p\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eEnginar A, B1, B2, B6 ve C vitaminlerinin yanı sıra çinko,\nmagnezyum, potasyum, sodyum, demir, kalsiyum ve fosfor açısından da son derece\nzengindir. Lif yönünden zengin olması, sindirim sistemini rahatlatmakta ve\ndiyet listelerine gönül rahatlığı ile alınmasını sağlamaktadır.\u003co:p\u003e\u003c\/o:p\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eAkdeniz mutfağının vazgeçilmezi olan enginarın faydaları şu\nşekilde sıralanabilmektedir:\u003co:p\u003e\u003c\/o:p\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpFirst\" style=\"text-indent:-18.0pt;mso-list:l0 level1 lfo1\"\u003e\u003c!--[if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family:Symbol;mso-fareast-font-family:Symbol;mso-bidi-font-family:\nSymbol\"\u003e·\u003cspan style=\"font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-family: \u0026quot;Times New Roman\u0026quot;;\"\u003e\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u0026nbsp;\n\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e100 gram pişmiş enginarda ortalama 53 kalori\nbulunmaktadır. Gramajına oranla düşük miktarda kalori barındırdığından kilo\nvermek isteyen bireylerin diyet listelerinde mutlaka bulunmalıdır.\u003co:p\u003e\u003c\/o:p\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"text-indent:-18.0pt;mso-list:l0 level1 lfo1\"\u003e\u003c!--[if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family:Symbol;mso-fareast-font-family:Symbol;mso-bidi-font-family:\nSymbol\"\u003e·\u003cspan style=\"font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-family: \u0026quot;Times New Roman\u0026quot;;\"\u003e\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u0026nbsp;\n\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eVücuttaki nikotinin dışarı atılmasını\nsağladığından özellikle sigara içen kişiler tarafından tüketildiğinde faydalı\nsonuçlar verebilmektedir.\u003co:p\u003e\u003c\/o:p\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"text-indent:-18.0pt;mso-list:l0 level1 lfo1\"\u003e\u003c!--[if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family:Symbol;mso-fareast-font-family:Symbol;mso-bidi-font-family:\nSymbol\"\u003e·\u003cspan style=\"font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-family: \u0026quot;Times New Roman\u0026quot;;\"\u003e\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u0026nbsp;\n\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eEnginarın yüksek lif yapısına sahip olması,\ndüzenli aralıklarla tüketilmesi halinde kan şekerinin dengelenmesini\nsağlayabilmektedir. Enginarın faydaları arasında gösterilebilecek olan bu\ndurum, şeker hastalarının hastalıklarını kontrol altında tutabilmelerini\nsağlayabilmektedir. \u003co:p\u003e\u003c\/o:p\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"text-indent:-18.0pt;mso-list:l0 level1 lfo1\"\u003e\u003c!--[if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family:Symbol;mso-fareast-font-family:Symbol;mso-bidi-font-family:\nSymbol\"\u003e·\u003cspan style=\"font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-family: \u0026quot;Times New Roman\u0026quot;;\"\u003e\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u0026nbsp;\n\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eEnginarın içeriğinde yer alan “sinarin”\nmaddesi, kandaki kötü kolesterolün azalmasına yardımcı olmaktadır.\u003co:p\u003e\u003c\/o:p\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"text-indent:-18.0pt;mso-list:l0 level1 lfo1\"\u003e\u003c!--[if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family:Symbol;mso-fareast-font-family:Symbol;mso-bidi-font-family:\nSymbol\"\u003e·\u003cspan style=\"font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-family: \u0026quot;Times New Roman\u0026quot;;\"\u003e\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u0026nbsp;\n\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eEnginar potasyum minerali açısından zemin\nolduğundan sodyum-potasyum dengesini sağlamakta ve böylelikle tansiyonu\ndüzenlemektedir.\u003co:p\u003e\u003c\/o:p\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"text-indent:-18.0pt;mso-list:l0 level1 lfo1\"\u003e\u003c!--[if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family:Symbol;mso-fareast-font-family:Symbol;mso-bidi-font-family:\nSymbol\"\u003e·\u003cspan style=\"font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-family: \u0026quot;Times New Roman\u0026quot;;\"\u003e\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u0026nbsp;\n\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eAntioksidan olarak da bilinen enginar, toksik\nmaddelerin vücuttan uzaklaştırılmasını sağlamakta ve dolayısıyla karaciğerin\ndaha sağlıklı şekilde işlevlerini sürdürmesine yardımcı olmaktadır.\u003co:p\u003e\u003c\/o:p\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"text-indent:-18.0pt;mso-list:l0 level1 lfo1\"\u003e\u003c!--[if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family:Symbol;mso-fareast-font-family:Symbol;mso-bidi-font-family:\nSymbol\"\u003e·\u003cspan style=\"font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-family: \u0026quot;Times New Roman\u0026quot;;\"\u003e\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u0026nbsp;\n\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eYüksek miktarda demir barındırdığından anemi\ntedavisinde kullanılabilmektedir.\u003co:p\u003e\u003c\/o:p\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpLast\" style=\"text-indent:-18.0pt;mso-list:l0 level1 lfo1\"\u003e\u003c!--[if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family:Symbol;mso-fareast-font-family:Symbol;mso-bidi-font-family:\nSymbol\"\u003e·\u003cspan style=\"font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-family: \u0026quot;Times New Roman\u0026quot;;\"\u003e\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u0026nbsp;\n\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eProtein açısından zengin olduğundan kalp\nkasının güçlenmesini sağlamaktadır. \u003co:p\u003e\u003c\/o:p\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eSağlık için enginar tüketimi önerilmektedir. Ancak çeşitli sağlık\nproblemleri bulunan kişilerin enginar gibi besinleri çok sık tüketmeden önce\ndoktorlarından onay almaları önerilmektedir.\u003co:p\u003e\u003c\/o:p\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHazır\nEnginar\u003co:p\u003e\u003c\/o:p\u003e\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eHazır enginar, çanak enginarın konserve edilmiş halidir. Bu,\nenginarın taze olarak toplanıp, sıkıştırılmış ve kutulara doldurularak\nsterilize edilerek muhafaza edilmesi anlamına gelmektedir. Hazır enginar, bitkinin\ndaha uzun süre taze kalmasını sağlar ve bu da kullanmak için daha uygun hale\ngetirir. Raf ömrü uzun olan bir gıda ürünüdür ve bu nedenle, marketlerde gönül\nrahatlığıyla tüketilebilmektedir.\u003co:p\u003e\u003c\/o:p\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eHazır enginar, bu bitkinin taze olarak bulunamadığı yerlerde ya da\nmevsim dışında da kolayca tüketilebilmesini sağlamaktadır. Hazır enginar\ngenellikle su ve tuz ile konserve edilmekte ve bu sayede enginarın lezzeti ve\nbesin değeri korunmaktadır.\u003co:p\u003e\u003c\/o:p\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eEnginar\nNasıl Tüketilmelidir?\u003co:p\u003e\u003c\/o:p\u003e\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eEnginar, turşu, zeytinyağlı, salata veya fırınlanarak\ntüketilebilir. Özelikle turşu ve zeytinyağlı olarak tüketildiğinde, enginarın\nlezzeti ve faydaları daha fazla ortaya çıkar. Ayrıca enginar, kızartılmış,\nfırınlanmış veya haşlanmış şekilde de sebze olarak yemeklerin içerisinde\nkullanılabilir.\u003co:p\u003e\u003c\/o:p\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eEnginar dolması ve enginar kızartması gibi yemekler de\nyapılabilir. Bu yemeklerin yanı sıra, enginarın çorbası da hazırlanarak\ntüketilebilir.\u0026nbsp;\u003co:p\u003e\u003c\/o:p\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Bersoy","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41861584584759,"sku":null,"price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0556\/8679\/1223\/files\/Artischocke_6_stk._f299342f-56c1-464c-9c73-973699c58d64.jpg?v=1757077036","url":"https:\/\/oznatur.de\/tr-ca\/products\/artischocke","provider":"Öz Natur","version":"1.0","type":"link"}