Walnusskerne 500g

Walnuss innen

Es ist möglich, sowohl von den Vorteilen der Walnuss zu profitieren als auch die Tür zu wertvollen Geschmacksrichtungen zu öffnen! Dank der Walnuss, die ein sehr wertvoller Nährstoff für Sie ist, können Sie sowohl Qualität an vorderster Front erleben als auch maximale Effizienz aus dem Geschmack ziehen. Möchten Sie wissen, was diese Nuss, eine der beliebtesten Geschmacksrichtungen Anatoliens, Ihnen bietet?

Die Vorteile, die sich aus dem Verzehr von Walnüssen ergeben, lassen sich nicht aufzählen. Denn was dieses Aroma auszeichnet, ist nicht nur sein Geschmack, sondern auch seine positive Wirkung auf den menschlichen Körper. Bevorzugen Sie diese Geschmacksrichtung, die Sie ganz oder gemahlen verzehren können, jetzt! Im Folgenden teilen wir mit Ihnen, warum Sie Walnüsse verzehren sollten, mit allen Details!

Walnuss Nährwertangaben

Die Nährwerte von Walnüssen sind im Allgemeinen wie folgt.

In 100 Gramm Walnuss;

• 65 g Fett, 2 mg Natrium,
• 441 mg Kalium,
• 14 g Kohlenhydrate,
• 15 g Eiweiß,
• 2,9 mg Eisen,
• 38 mg Kalzium
• 654 Kalorien.

Warum sollten Walnüsse verzehrt werden?

Möchten Sie erfahren, welche Auswirkungen die Walnuss, eine der speziellsten Geschmacksrichtungen, auf Ihre Gesundheit und Ihren Körper hat? Im Folgenden erfahren Sie, warum Sie Nussbaum mit all seinen Vorteilen bevorzugen sollten.

• Es unterstützt das Verdauungssystem und zeigt positive Auswirkungen auf die Darmgesundheit,
• Es schützt Ihren Körper vor tödlichen Krankheiten wie Krebs,
• Es trägt zur Gewichtsabnahme von Menschen bei, die aufgrund ihres Übergewichts Probleme haben,
• Es schützt Ihren Körper vor Diabetes, auch bekannt als Typ-2-Diabetes,
• Es bietet hochwirksame Lösungen gegen Bluthochdruck und kontrolliert gleichzeitig die Krankheit,
• Es ist möglich, die psychische Gesundheit auf eine sehr positive Weise zu beeinflussen. Auf diese Weise kann Ihr Gedächtnis gestärkt werden,
• Es ist wirksam gegen männliche Unfruchtbarkeit Problem,
• Es ist sehr beliebt, weil es das sexuelle Verlangen steigert,
• Es gleicht den Cholesterinspiegel aus und beugt cholesterinbedingten Krankheiten vor.

Vorteile der Walnuss für den Körper

Walnuss hat noch andere Vorteile als die oben genannten. Diese sind wie folgt.

• Der Vitamin- und Mineralstoffgehalt der Walnuss macht sie zu einer Nuss mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen.
• Es senkt den Cholesterinspiegel aufgrund seines hohen Gehalts an Omega-3-Fettsäuren pflanzlichen Ursprungs.
• Dank der in Nüssen enthaltenen Fette und Mineralstoffe tragen sie zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und zur Erhaltung eines gesunden Herzens bei.
• Versorgen Sie Ihr Gehirn mit Nährstoffen, die die neuronale Kapazität des Organismus verbessern. Ihre neuroprotektiven Bestandteile tragen dazu bei, die kognitiven und motorischen Funktionen des Alterns zu verbessern.
• Dank seines hohen Ballaststoffgehalts reguliert er die Darmtätigkeit und bekämpft Verstopfung. 
• Es hilft, den Appetit zu zügeln, so dass Sie Ihren Hunger schneller stillen können und sich nicht überessen.
• Verbessert die Stimmung, da es den Serotoninspiegel im Körper erhöht.
• Aufgrund seines hohen Gehalts an Omega-3-Fettsäuren und seines geringen Wassergehalts unterstützt es die Erholung nach intensiver körperlicher Anstrengung bei Ausdauersportarten, da es in hohem Maße zum Energieniveau beiträgt.
• Fördert die Muskelentspannung dank seines Gehalts an Tryptophan und Vitamin B6.
• Es hilft beim Einschlafen und bekämpft Schlaflosigkeit, weil es mehrfach ungesättigte Fettsäuren (wie Linolsäure) enthält, die das Einsetzen von Schlafstörungen verzögern.
• Bekämpft Zellschäden aufgrund seines hohen Gehalts an Polyphenolen, die zu den Antioxidantien gehören.
• Es stärkt das Immunsystem, so dass Walnüsse Ihrem Körper helfen, sich vor äußeren Einflüssen zu schützen, und Sie sich jeden Tag besser und gesünder fühlen lassen.
• Es hilft, die Arterien zu entspannen und sie flexibler zu machen, was den Blutdruck senkt.
• Er stärkt die Knochen, da er eine Quelle von Kalzium, Phosphor und Kalium ist.

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