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Die Geröstete Haselnüsse ist eine der leckersten und gesündesten Nüsse. Sie können diese ausgezeichnete Nuss, die Aufmerksamkeit erregt hat, auf unserer Website kaufen, um sie auf die bestmögliche Weise zu konsumieren. Also, was sind die Vorteile dieser hervorragenden Nuss für Sie? Was kann man mit Haselnussverzehr erreichen? Lassen Sie es uns gemeinsam untersuchen.
Vorteile der Geröstete Haselnüsse
Wir haben erwähnt, dass die Haselnuss für die menschliche Gesundheit äußerst vorteilhaft ist. Wir können die Vorteile der Haselnuss wie folgt erklären.
Reich an Ölsäure
Bei den einfach ungesättigten Ölen dominiert die Ölsäure wie im Olivenöl. Enthält mehrfach ungesättigte Fette wie Linolsäure. Es stellt den Ölsäurebedarf des Körpers optimal zur Verfügung.
Quelle für Antioxidantien
Neben pflanzlichen Lebensmitteln hebt sich auch das Vorhandensein von Vitamin E hervor. Es ist besonders reich an Ziosterolen und Proanthocyanidinen. Eine 30-Gramm-Portion Geröstete Haselnüsse liefert 67 % des täglich benötigten Vitamin E.
Enthält Mineralien
Es ist eine gute Quelle für Mangan sowie Mineralien wie Kalzium, Phosphor und Magnesium.
Herzfreundlich
Sie sind einfach und mehrfach ungesättigt und haben eine positive kardioprotektive Wirkung, da sie das Gleichgewicht zwischen HDL- (gutem) und LDL- (schlechtem) Cholesterinspiegel unterstützen.
Eine Vielzahl von Nährstoffen trägt zur Aufrechterhaltung der kardiovaskulären Gesundheit bei. Beispielsweise enthalten sehr hochwertige Proteine viel Arginin, eine Aminosäure, die zum reibungslosen Funktionieren des Herz-Kreislauf-Systems beiträgt. Die antioxidative Wirkung von Vitamin E und Phytosterolen erhält die Elastizität und den guten Zustand der Blutgefäße.
Erhöht die Muttermilch
Sehr empfehlenswert für schwangere oder stillende Frauen sowie Kinder im Wachstum. Sie liefern erhebliche Mengen an Folsäure. Dieses Vitamin der Gruppe B unterstützt die richtige Entwicklung des Nervensystems des Fötus während der Schwangerschaft. Eine 30-Gramm-Portion Haselnüsse liefert 5 % der empfohlenen Tagesmenge.
Bietet körperliche und geistige Entwicklung
Aufgrund ihres nahrhaften und energetischen Reichtums sind Haselnüsse eine großartige Wahl für Handwerker, Sportler, Studenten oder alle, die sich besonders anstrengen müssen.
Es reduziert Stress
Vitamine und Mineralstoffe helfen, das Nervensystem auszugleichen.
Verhindert Verstopfung
Sie helfen aufgrund ihres hohen Gehalts an Pflanzenfasern, die Darmpassage zu regulieren.
Bietet Schutz für Zähne und Knochen
Es erhält die Gesundheit der Knochen und beugt so Osteoporose vor.
Antialterung
Vitamin E und sekundäre Pflanzenstoffe haben antioxidative Eigenschaften, die vor zellschädigenden freien Radikalen schützen.
Verhindert Krebs
Beta-Sitosterin hatte krebshemmende Eigenschaften. Schützt vor Dickdarm-, Prostata- und Brustkrebs. Auch das Antioxidans Vitamin E gilt als vorbeugend.
Gut für Anämie
Dank des Beitrags von Haselnuss, Eisen und Folsäure wird es zur Behandlung von Anämie empfohlen.
Gut für Diabetes
Geröstete Haselnüsse können wie andere Nüsse problemlos gegessen werden. Sie sind langsam absorbierende Kohlenhydrate und werden von reichlichen Ballaststoffen begleitet.
Bekämpft Darmparasiten
Sie haben vermifuge Eigenschaften, was bedeutet, dass sie helfen, Darmwürmer zu zerstören. Hierfür ist vor allem durch Kaltpressung gewonnenes Haselnussöl von Vorteil.
Die leckersten Haselnusssorten
- Wenn Sie gesunde Haselnusssorten haben möchten, sind Sie bei uns an der richtigen Adresse. Öz Natur bietet Ihnen hochwertige und leckere Sorten. Sie können die Produkte auf unserer Website bestellen, indem Sie sofort handeln, um die oben genannten Vorteile zu nutzen und einen einzigartigen Geschmack zu haben.
Durchschnittliche Nährwerte | pro 100 g |
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Brennwert (in kj/kcal) | 646 kcal |
Fett | 15.03g |
davon gesättigte Fettsäuren | 62.4g |
Kohlenhydrate | 17.6g |
davon Zucker | 4.5g |
Ballaststoffe | 4.89g |
Eiweiß | |
Salz | 0.01g |
Herkunft: | Türkei |
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Lagerung: | An einem kühlen und trockenen Ort lagern |